Меню
16+

Официальный сайт газеты «Новое время».

04.07.2019 14:02 Четверг
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Хотите научиться бегать, но не знаете как? Тогда эта программа для новичков, как раз для вас!

Источник: http://eatandjog.ru/wp-content/uploads/2014/05/программа-бега-для-новичков-1.jpg

Благодаря программе любой новичок сможет научиться бегать и развить выносливость! 

Первая неделя слишком легкая для вас? Начинайте со следующей, или увеличите число циклов чередований. Ну, что? Попробуем? Своими успехами можете делиться в личных сообщениях или коментариях к публикации

А для тех, кто уже достаточно хорошо бегает и обладает хорошей выносливостью — инструкция будет в следующий раз. :)

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

10